Hur går det till?

Här är ditt liv! - Orsaken till utmattningssyndrom är skuld.
Av Lars André fil dr, 2006

Anledningen till att man går in i den berömda väggen, är att man hamnat i en skuldfälla, som uppstår på ett likartat sätt, som om man fastnat i en ekonomiskt knipa. När man kör in in väggen så är det ens egen UPPMÄRKSAMHET man har pantsatt. Uppmärksamhet är den etikett vi sätter på den skapande energi vi alla har tillgång till, när vi börjar existera som människor. Det är denna energi som används för att upprätthålla kroppens funktioner och även den energi vi använder för att skapa vår vardag.

Människan har låst en del av sin tillgängliga uppmärksamhet redan sedan tiden då Adam och Eva levde. Kanske de inte kallade sig Adam och Eva men oavsett detta så fanns där en tid i människans historia, innan hon definierade sig som man och kvinna. Innan hon hade ett språk, så definierade hon sig inte alls och oavsett om man är religiöst lagd eller inte så kan man använda Gamla testamentet för att få användbara bilder. Går man tillbaka och läser Gamla testamentet på originalspråk, hebreiska, så står det att Adame fanns vilket är lika med att Människa fanns.

Människan blir varse att den ena har ett futtigt litet ben, som hänger och dinglar nedanför naveln på den ena människan. Eftersom den andra människan saknar detta utskott, så definieras och skapas hon som ICKEMAN. Och därmed, är hon per definition redan halv. Det är vad jag tror!

Det hebreiska ordet ”revben” är ett byggnadselement som förekommer på flera ställen i originaltexterna, och där är det något som finns ”i altaret, arken, tabernaklet eller templet eller i några fall en bergskam” (2003, Gunnel André teol. dr. i Gamla testamentets bibeltolkninb: Guds dotter läser Gamla testamentet). M a o, är det där, med det "betydelsefulla" BENET, ingen exakt vetenskap.

Naturligtvis blev även mannen halv när människa definierade halva sig, som ett ICKETING. Mannen blev en ICKEKVINNA. Om detta inträffade för 5000 eller för 40.000 år sedan spelar inte så stor roll. Och inte heller om det sammanfaller med skapelseberättelsen. Det som gör oss mänskliga är att vi, vid någon tidpunkt började DEFINIERA oss själva, och det är också detta som är upphovet till att människor och i synnerhet kvinnor går in i väggen idag. Återkommer i slutet av artikeln till, varför det inträffar just nu.

När människan väl skapade den nya synvinkeln av att definiera sig som NEGATION lockas hon i fällan att gång på gång definiera ut en del av sig själv, så fort det smärtar på det ena eller andra sättet. Du är inte det här och du är inte heller det där. Det är NU hon börjar låna av sig själv och därmed fastnar hon i sin egen skuldfälla. För att få en förståelse för hur vi vecklar in oss, i oss själva behöver vi förstå syftet med att känna, överhuvudtaget.

Syftet med att KÄNNA, är kroppens sätt att ge dig information som du kan STYRA efter. Att känna är kroppens kompassnål. Lägger du handen på en het platta så är syftet att känna hettan, att du skall ta bort handen.

Om du av någon anledning bestämt dig för att inte uppleva värme (skapat en MOTKÄNSLA), kommer du inte att reagera på den varma plattan nästa gång, och handen brinner upp. På motsvarande sätt brinner folk bokstavligen upp när de undviker känna vissa känslor. Exempelvis rädsla är en sund känsla som syftar till att du skall dra dig ur situationer som inte är bra för dig. Om du någon gång i livet valt att inte uppleva rädsla kommer du inte reagera på ett adekvat sätt när du går in i situationer där du borde dra dig undan. Med VALT menar jag du gjort det i en situation när du inte riktigt var medveten om vad du valde.

För att hålla naturliga känslor i schack så skapar du MOTSTÅND, vilket leder till spänningar, ångest e t c. Desto mer du spänner dig, desto räddare blir du och eftersom du inte vill uppleva rädsla så accelererar processen. När mer och mer energi/uppmärksamhet går åt till motstånd, så kan du till slut nå en punkt när uppmärksamheten mer eller mindre tar slut och då kan även fysiska och mentala processer börja fungera på ett sämre sätt.

Det är lätt att ta reda på vilka upplevelser du gör motstånd emot. Det är bara att uttrycka; ”Det är okej att uppleva, rädsla, sorg, ensamhet e t c”. Det du inte vill uppleva gör du fortfarande motstånd emot. Det finns naturligtvis en händelse i ditt liv när du gjorde motstånd första gången, men det är ganska ointressant varför du gjort som du gjorde. Det motstånd mot känslan du skapar, SKAPAR du idag av gammal vana, och det är idag du KAN VÄLJA annorlunda. Att som vuxen individ uppleva alla naturliga känslor är inte på något sätt livshotande, även om du en gång omedvetet fått uppfattningen att vissa känslor skulle vara så obehagliga att du inte ville ha med dem att göra.

Det är skillnad på MEDKÄNSLOR och MOTKÄNSLOR. Medkänslor löser upp och skapar UTRYMME. Motkänslor bevarar, stänger inne, stänger ute, krymper UTRYMMET och låser fast. Medkänslor leder till frid och fred, medan motkänslor skapar krig. Vad vill du skapa? Du kan läsa mer här, om du vill få ytterligare förståelse för skillnaden mellan medkänsla och motkänsla.

Övningen ATT VÄCKA VILJAN är en bra övning i att förbereda dig på att uppleva det du skapar (instruktioner finns här, GLUs Lathund; Hur gör man?). Så småningom lär du dig, att det är du som STYR över dina känslor och att det är inget eller ingen annan som gör det. Det du vecklat in dig i är din egen IDENTITET som du skapat omedvetet för att skydda dig själv, från allt som du inte vill uppleva.

Min insändare Veckla ut ditt liv! i tidskriften Hälsa, 5 maj 2003 ger en bra bild, för hur själva invecklingsproceduren går till.

Jag läser i tidningen att Sverige är sjukast i Europa. Varför är nära en miljon svenskar sjuka, utslitna och utbrända? Det är inte så konstigt. Vi är invaggade i att det finns ett ”VI” som skall ta hand om oss. Självklart skall vi ta hand om varandra men det måste göras utifrån en sund position av ett starkt MIG som kan känna mina egna grundbehov och att ha förmåga att ta ansvar för dem. Så länge vi inte erkänner den del i oss själva som behöver en sund försörjning av uppmärksamhet, energi, sund kärlek eller vad du nu än vill kalla det, så kommer sjuktalen att stiga.

Här är en enkel övning som visar hur energin kan ta slut i en människa:

Ta ett ark papper. Tänk på detta hela papper som att det var du någon gång i livet när du var livligare, ett tillfälle innan du börjat fundera över relationer, jobb, ekonomi e t c. Under dina tidigaste levnadsår hade du tillgång till 100% av dig själv, 100% av din energi. Om du hade en upplevelse så lade du in all din energi och entusiasm och efteråt återgick du till din lugna yta. Vid någon tidpunkt hände så något annat, du fick ett budskap att något du gjorde eller något du uttryckte inte var okej att göra. Du bestämde att det här var inte du. Du stängde av en del av dig själv och det var lite grann ungefär som att vika pappret en gång. Och nu fanns helt plötsligt bara halva du. När processen väl startat fortsätter den tills där inte finns mycket energi och entusiasm kvar. Du vecklar in dig själv mer och mer. Kanske köper du dig en ny bil eller skaffar en ny fru/man för att få lite fri energi, men glädjen är kortvarig. Det logiska sättet att hantera ditt liv är att du upplever och utvecklar dig tillbaka, dit där du en gång startade. Detta är att komma Åter till ytan. Det här är PERSONLIG UTVECKLING. Allt annat är PERSONLIG INVECKLING.

När du en gång kommit tillbaka till den fria ytan kommer du att se mönstret från invecklingen. Detta mönster är dina minnen och dina FÖRESTÄLLNINGAR som hållit dig inlåst. Mönstret finns fortfarande där och du har inte förlorat något, men nu är du fri att VÄLJA.

Att frigöra vad helst du har i ditt medvetande är inte mycket mer komplicerat än att veckla ut ett papper, som du har vecklat in, om du tror att det är så. Det kan hända att du behöver stöd i processen att utveckla dig själv, men det är du själv som måste ta ansvaret. Att återta ansvaret för ditt liv är både lösningen och vägen.

Ett sätt att få ett upplevelsemässig förståelse och KLARHET, i hur du skapar dina egna begränsningar är att utgå från något du känner SKULD för.

”Handuppräckning är det någon som inte har gjort en överträdelse du känner skuld inför? Nej jag tänkte väl det”. Grattis du har en bra utgångspunkt att få rätsida på ditt liv. Om du känner skuld så har du gjort något som du själv definierar som överträdelse. Låt säga att du, som en kvinna jag känner gjort, stulit 500 kronor ur en handkassa eller något liknande. Ja, vad det nu än var, så har du skuld för något som du sedan försöker hålla HEMLIGT. Här fortsätter resan i riktning rätt in i väggen, för något av det mest energikrävande en människa kan ägna sig åt är att hålla hemligheter hemliga (inom parentes kan nämnas att även ganska triviala företeelser konsumerar energi; "Jag håller hemligt att jag har en krokig tå, jag håller hemligt att jag har en finne i rumpan, Jag håller hemligt att jag är kissnödig och behöver gå på toaletten, jag håller hemligt att jag hellre vill ha kaffe än te, när jag träffar stina" e t c). Men låt oss gå tillbaka till orsaken till skuldkänslan. Du tror att skulden hänger samman med den överträdelse du gjort, men det är bara ytterligare ett sätt att lura dig själv. Skulden uppstår pågrund av du lånat uppmärksamhet, energi av dig själv, genom att inte TA ANSVAR för en tidigare upplevelse du själv har skapat (inom parentes kan jag nämna, att tillfällen du TAR ansvar för/från andra, så är det stöld! ..stöld! ..stöld!). Vi använder uppmärksamhet för att ladda våra upplevelser och det som händer när vi låser in en upplevelse och förpassar den till den så kallade omedvetenheten, som vi inte vill kännas vid och som vi kallar för det omedvetna just som ett sätt att slippa ta ansvar. Det är som att låsa in pengarna i kassavalvet och slänga ut nyckel i en omloppsbana runt jorden. Om vi blev halva i begynnelsen, så blir vi ännu mindre varje gång vi låser in ytterligare en bit av oss själva och börjar därmed i hög grad att låna uppmärksamhet från alla möjliga håll. Skulden försöker vi hålla i schack genom att koppla den till en överträdelse vi gjort. Men den egentliga skulden upptog när vi låste in den ursprungliga upplevelsen.

Den ursprungliga händelsen kan ha varit ”trivial”. Du spillde ut ett glas mjölk och tolkade ett bistert uttryck från en förälder, som ett misslyckande. Du skapade upplevelsen MISSLYCKANDE i dig och istället för att uppleva det, så låste du in det, i säkert förvar. Sedan dess sitter du i samma skuldfälla, som den som råkat ut för våldtäkt och slag. Ett bistert uttryck, någon som slår och misshandlar är fakta, något som faktiskt har inträffat. Känslan av misslyckande, känna sig kränkt, sårad, smutsig e t c är något du skapar i dig och det är något, som är en del av det som är DU. Varje gång du förnekar dessa upplevelser i dig, så begår du ytterligare en överträdelse och ökar på din interna skuldbörda.

Om du tar ett papper och delar det på mitten genom att dra en linje uppifrån och ner så kan du på högersidan skriva ner någon överträdelse som du känner skuld inför. Kan också vara så att du kört över dig själv hela livet och känner skuld inför detta. Vad du gör här näst, är att du på vänster sida om strecket skriver upp syftet med att göra överträdelsen. Exempelvis så kanske orsaken/syftet med att smälla till någon var att du var arg. Eftersom det gick så långt att du slog till någon, så är det sannolikt att frustration, ilska, är något du gör motstånd emot. Kanske det var tidigt i livet detta blev en vana. Det spelar ingen roll när du började låsa in det komplex av känslor som har med detta att göra och det spelar ingen roll vad orsaken var. Det som har någon betydelse är att du fortfarande idag gör motstånd mot detta. Andra känslor som mycket väl kan hamna på vänstersidan är motstånd mot att känna sig kränkt, motstånd mot att känna sig, liten, sårad, sårbar, motstånd mot att ta ansvar e t c. Oavsett vad som hamnar på ditt papper, så är det en känsla du måste bli vän med. Det är redan din FÖLJESLAGARE sedan många år och eftersom dessa motstånd ärvs från generation till generation, så kan det vara en vän, som funnits med dig från Adam och Evas tid. Kan hända du behöver någon som är med dig för att nå fram till det som känns tungt och kanske du behöver annan support, men det är först när du hämtar hem uppmärksamheten du gömt/glömt i ditt omedvetna, allt det som står till vänster, som du blir hel i det som varit. När du får tillbaka din förlorade uppmärksamhet så försvinner också den ursprungliga skulden och det är möjligt för dig att försonas med din överträdelse, det som står skrivit på den högra sidan av pappret. Det är möjlig att du behöver ta ansvar och reparera den skada du eventuellt åsamkat någon genom din överträdelse. När du är försonad med den högra sidan kan du lugnt och fint låta vänster och höger bli ett och låta din förlorade integritet övergå till en upplevelse av heder och helande/helhet.

Ångest, depression, skuld, skam och trötthet är inte speciellt roliga känslor, men de är underhållande. De underhåller dina begränsningar och känsla av meningslöshet. Du slipper KÄNNA livet. Du kan frigöra sig från dessa känslor endast genom att sluta skapa dem och det gör du genom att uppleva känslorna som finns på vänstra sidan strecket och sedan fattar du ett BESLUT att SLUTA SKAPA motkänslor.

Hur gick det med kvinnan som stal 500 kronor ur en handkassa? Det som pågått de senaste 15 åren sedan överträdelsen skedde, är att hon har varit en shoppaholic, en person som handlar bara för handlandets skull. Vad som inträffade när hon stal pengarna, på grund av det ursprungliga syftet att slippa känna sig värdelös, var att hon direkt handlade upp pengarna. Vilket ledde till en omedveten koppling att pengar är smutsiga, vilket fått till följd att hon har varit tvingad att handla upp pengarna så snart som hon fått dem i sin hand. När hon nu omfamnat och upplevde följeslagaren ”att vara värdelös” och försonats med överträdelsen, har hon direkt frigjort sig från sitt överdrivna shoppande.

Att uppleva känslan av att vara värdelös, är något helt okay och sunt. Det är en del av att vara mänsklig, att kunna uppleva den. När den upplevts och accepterats som en del av MIG/DIG/SIG, behöver ingen gå omkring och göra motstånd, mot att vara värdelös. I rätt miljö tar det bara några minuter att lösa detta eller liknande låsningar. Att vara VÄRDELÖS är att gå tillbaka till Edens lustgård, att klä av sig fikonlöven, och att sluta upp med att döma sig själv och andra. Det är att du accepterar dig själv just precis så som du är, i varje stund. Där startar processen, då du börjar veckla ut dig själv, kronblad för kronblad. Tillbaka till den fria ytan, där du själv BESLUTAR vad du vill uppleva härnäst. Tillbaka till SCENEN där du själv bestämmer vilka FÖRESTÄLLNINGAR DU VILL projicera på tillvaron.

Så snart människan började definiera ut vissa upplevelser, så blev hon mer och mer inlåst och därmed har hennes LIVSUTRYMME hela tiden varit mer eller mindre begränsat. Detta har fungerat hyfsat fram till slutet av förra århundradet, men någon gång på 1980 - 1990 - talet, blev den extra belastningen så stor, att uppmärksamheten för många människor helt enkelt inte längre räckte till, för att basala kroppsfunktioner skulle fungera på ett adekvat sätt. För att få en bild av hur det ser ut kan du tänka dig ett papper där du drar en linje någonstans på den övre halvan. Under strecket i det ”omedvetna” finns all fastlåst uppmärksamhet. Redan vår föräldrageneration hade låst in en hel del uppmärksamhet i att inte tillåta alla möjliga känslor och kroppsuttryck. Det var inte okay, att prata om kiss och bajs, inte okay att vara rädd och svag, inte heller okay att vara framgångsrik. Jag tänker på Jantelagen, ”tro inte att du är någon”. Du kan säkert finna fler exempel själv. Mycket av detta har du ärvt och i synnerhet om du är kvinna, där ribban redan ligger långt upp på pappret, så är det lätt att se hur livsutrymmet krympt i takt med att du, förutom det du redan haft ansvar för, dessutom skall ha karriär, skall vara mamma, sexuellt aktiv, attraktiv e t c. Till slut finns ingen plats att andas längre. Förändringar på arbetsmarknaden, rationaliseringar e t c bidrar till att sänka skutan, men vi löser inte problemet på något annat sätt än att gå till oss själva och lösa ut vårt eget pantsatta JAG och detta gäller både män och kvinnor, som vill bryta utvecklingen, för sig själva i första hand, men det är en nödvändighet även om vi vill se en förändring på global skala. Jag gissar att vi kommer se minst lika många män ramma väggen om vi inte snabbt går till handling.

Behöver jag nämna det FAKTUM, att sunda ledare och friska organisationer bidrar till att vända spiralen, så att både män och kvinnor mår bra, och UTVECKLAS?

Efterord:
Om någon undrar varför det är en så KRAFTFULL övning att träna upp förmågan, att medvetet BESLUTA, att medvetet DEFINIERA tillvaron, så ligger svaret i att hela problemet just startade med att Eva och hennes lekkamrat började definiera (DÖMA) tillvaron. Den gången hade hon inte den MEDVETENHET som HON, MÄNNISKAN kan tillägna sig i dag.
Lars André, 22 januari 2006

ärlig
ärligare
ärligast
återställd harmoni
liv är dans
              Ur diktsamling i tre delar av Lars André 2003

Här är ditt liv! Få en förståelse för orsaken till utmattningssyndrom/utbrändhet.
GLUs Lathund: Hur gör man?