Hur går det till?

Smärthantering med hjälp av Avatar®

Av Emma Bragdon, fil. Dr i psykologi (översättning av Homayon Amiri)

Efter sju års arbete med Avatar, har jag haft många erfarenheter av elever med kronisk smärta. Majoriteten av dessa människor nådde utmärkta resultat. Det mesta av deras smärta upphörde och detta nästan smärtfria tillståndet har fortsatt flera år efter deras genomgång av den nio dagar långa Avatarutbildningen.

Trotts att Avatarutbildningen från början inte har varit ämnad som en smärtlindringsmetod, är den en av de naturligaste och mest effektiva medel för smärthantering som jag känner till. Sidoeffekterna av denna metod är en positivare attityd gentemot livet, ökad självmedvetenhet och en förstärkt vilja att upprätthålla sina djupaste och innersta sanningar.

Rachel kom till mig för att deltaga i Avatarutbildningen efter 5 års ihållande smärta. Hon hade varit lycklig och vid fullgod hälsa när hon plötsligen blev sjuk. Läkarna hade ställt diagnosen kroniskt trötthetssyndrom, immun-ickefuntion-syndrom, med symtom associerade med fibromyalgi. När hon kom för att ta del av Avatarutbildningen var hennes smärta så intensiv att hon knappt orkade gå. Ingen smärtstillande medicin hade hjälpt så hon hade bestämt att inte ta någon alls. I början hade hon svårt att koncentrera sig men hon var ihärdig och kunde till slut ta till sig fullt ut av den upplevelsemässiga träningen. Följaktligen började hon dansa runt träden under de sista kursdagarna. Hon dansade på den vidsträckta gräsmattan vid sjön, överlycklig över vad hon hade skapat.

Vad var det egentligen som hände? Jo hon slutade helt enkelt göra motstånd mot situationen hon befann sig i och tillät sig själv att känna smärta. Så fort hon gav upp motståndet kunde hon öppna sig för att känna och blev därmed mer ett med sin kropp. Hennes kropp var inte längre en fiende utan en vän hon ville ställa upp för. Idag använder hon sig av Avatarverktygen för att göra sig av med smärta och under de 4 år som gått efter Avatarutbildningen har hon inte haft speciellt mycket värk.

Linda som varit sjuksköterska sedan 20 år deltog i Avatarutbildningen 1994. Hon var intresserad av den andliga aspekten av utbildningen. På 4:e dagen avslöjade hon för mig att hon hade haft migränanfall varje dag under de senaste 25 åren och att hon regelbundet tog mediciner mot sin huvudvärk varje morgon. Linda berättade att hon också fick lägga is på nacken varje morgon för att dämpa värken i väntan på att smärtmedicinen skulle få effekt. Efter att ha tagit starka smärtstillande medel i 15 år hade hon pågrud av ackumuleringen av gifter, dessutom fått stora problem med njurarna. Hon hade varit nära att dö. 10 år senare, 1994 hade hon bytt värktabletter som var mer skonsamma mot hennes kropp.

Efter att ha hört Lindas historia, gav jag henne instruktioner att på egen hand använda Avatarmaterialet för att släppa sitt tillstånd. Hon kunde gå till kärnan av sitt problem inom ett par timmar och under de påföljande dagarna kunde hon integrera sina upplevelser, nå insikt och därmed få frid och harmoni med sig själv. 3 år senare, i december 1997 var Linda fortfarande helt fri från migränanfall.

Peggy var en annan Avatarelev som gick utbildningen i augusti 1979. Hon var 56 år gammal och hade fått diagnosen fibromyalgi, 1992. Det hade börjat med kronisk trötthet och värk i hela kroppen, i leder och muskler. Det tog två år för läkarna att finna en slutgiltig diagnos. 1993 fick hon sjukskriva sig från sitt arbete. Liksom Rachel hade hon varit sportslig och mycket tillfreds med sitt jobb och lyckligt gift när hon drabbades av sin sjukdom.

I början på sin Avatarutbildning var hon frustrerad, ofta trött och helt upptagen av den smärta som försvagade henne. Hon sa: "Det känns som om min kropp hålls samman av pianosträngar. Jag kan aldrig koppla av. Smärtan är alltid där och jag kan aldrig somna på riktigt på nätterna. Kanske som mest en halvtimme innan jag skall vakna."

Sedan 1994 hade hon regelbundet tagit starka sömntabletter, antiinflammatorisk medicin och antidepressiva medel plus magmedicin för att skydda magen. Trotts detta var magsår oundvikligt p g a de starka medicinerna.

Peggy var bekymrad över tanken att inte kunna hålla samma takt som de andra Avatareleverna, men hon trodde på något sätt att hon skulle kunna klara av det ändå. Halvvägs genom utbildningen, bestämde hon sig för att sluta med värktabletterna. Nu kände hon sig mer avkopplad och utvilad. En vecka efter utbildningen slutade hon också med sömntabletterna. Detta gjorde hon på eget bevåg och utan min eller sin läkares vetskap.

Två veckor efter utbildningen rapporterade hon följande; "Nu kan jag sova 7-8 timmar, istället för att ligga i sängen 9-11 timmar som jag gjorde tidigare. Min sömn har gradvis fördjupats och jag är helt utvilad när jag går upp på morgonen. Min sömn störs inte längre varje halvtimme. Jag känner ett mjukt energiflöde i min kropp hela tiden. Jag är lugn, känner frid och avkoppling. Nu är jag energisk och flexibel. Jag tänker börja på mitt gamla jobb igen. Tidigare brukade jag mestadels bekymra mig över hur framtiden skulle se ut, om jag skulle bli invalidiserad, om jag kunde hantera min smärta eller om min familj skulle kunna klara av att se mig som krympling e t c. Jag höll på så här i många år. Detta känns som en ny värld för mig! Jag har inte längre någon värk och jag kan själv bestämma vad jag vill göra!" Fem månader efter genomgången Avatarutbildning besökte Peggy sin läkare för en kontroll. Läkaren kunde inte hitta något som helst tecken på fibromyalgi hos henne.

Will 35 år gammal är säljare till yrket. Han hade besökt en kiropraktor 3 ggr/ vecka i 17 år för att få smärtlindring för en skada han fått i en motorcykelolycka. 1991 gick han Avatarutbildningen. Han rapporterade följande; "Under Avatarutbildningen blev jag av med 90% av min smärta och kunde göra mig av med ytterligare 5% med hjälp av Avatarteknikerna på egen hand, efter kursen. Nu besöker jag min kiropraktor bara ibland och detta för att hålla ryggraden rak. Smärtan i sig finns sällan där."

Uppenbarligen finns det goda skäl att tro att Avatarutbildningen kan erbjuda en av de mest effektiva smärtbehandlingsprogrammen. Kanske är det på tiden att använda Avatar som ett komplement till medicinska behandlingar och kroppsterapier på smärtklinikerna. Kirurgi och kroppsterapier kan vara effektiva för att eliminera smärta och medicinering kan vara ett mycket omtyckt verktyg för smärthantering. Å andra sidan kan dessa behandlingar förstärka kroppens motstånd mot själva kärnan i problemet. Bara genom det faktum att vi intar en bekämpande inställning gentemot smärtan kanske vi aldrig kan komma till roten med vår kroniska smärta, eftersom vi hela tiden kämpar mot känslorna som i själva verket är signaler (symtom) på att något är i grunden fel. Som en slagskämpe som känner sig hotad i varje ögonblick står vi redo för att fly eller fäkta, musklerna spänns, adrenalinet rusar och alla system står i beredskap. Vår uppmärksamhet är fokuserad på varje smärtsignal och vi agerar krampaktigt mot smärtan, minnet av en tidigare smärta, eller t o m själva tanken på att den kan uppstå igen.

Avatarteknikerna är stresshanteringsmetoder. De är av meditativ natur som hjälper oss så att vi avsiktligt kan lägga vår uppmärksamhet på avspänning och så att vi kan flytta uppmärksamheten från en stressig situation. Avatareleverna fokuserar uppmärksamheten på sin andning på ett sätt som ökar avspänningen. Efter en inledande träning i grupp kan eleverna ta med sig hem vad de har lärt och använda teknikerna på sig själva utan assistans av en lärare. Gruppatmosfären är stödjande och lättsam. Eleverna får också tillfälle att bli sedda i en trygg miljö utan att bli dömda så att de kan acceptera sig själva och sin situation på ett mer lättsamt sätt. Gruppstödet ökar också elevernas förmåga att frigöra sig från stress.

Avatarteknikerna möjliggör att vi ger upp vårt motstånd och välkomnar en annan sida av oss själva, vår kännande sida, som snarare är välkomnande än stridande. I det ögonblick vi slutar kämpa och lägger ner motståndet och ökar vår förmåga till avslappning, blir vi på ett naturligt sätt mer självmedvetna och mer inåt-orienterade. Vi kommer i kontakt med vår ursprungliga essens. Vår uppmärksamhet är då inte längre låst på smärta och vi kan därför helt fokuseras på områden som istället hanterar smärtan. Vi försätter oss på så sätt i en optimal situation där vi kommer till kärnan av vår smärta och kan hjälpa kroppen in i en process av djup befrielse. Detta gör att musklerna slappnar av, cirkulationen stimuleras, kroppens egen homeostatiska processer underlättas. Detta är läkningsprocessens ideala utgångspunkt.

Emma Bragdon fil Dr har varit Avatarlärare sedan 1990. Hon är författare till två böcker om andlig utveckling. The Call of Spiritual Emergency: From Personal Crisis to Personal Transformation publicerades av Harper San Francisco 1990. A sourcebook for Helping People with spiritual Problems publicerades 1994. Web site: http://www.emmabragdon.com
©Emma Bragdon